Аутизм становится довольно распространенным явлением. Мировая статистика неумолима: количество людей, которые страдают от этого недуга, ежегодно растет. Сегодня аутизм диагностируется у каждого сотого жителя планеты. Страдают от этого заболевания и дети, и взрослые. Взрослые аутисты чаще подвержены депрессиям.
Аутизм определяется, как «разобщённость человека с внешним миром». Это заболевание поражает не только психические функции, такие как интеллект, мышление, речь, но и оказывает влияние на восприятие человеком картины мира в целом. Чтобы получить представление об аутизме рекомендуем посмотреть художественные фильмы «Человек дождя», «Карточный домик», «Восход Меркурия».
Важно отметить тот факт, что при лечении такого заболевания, как аутизм нельзя применять подход «одно лекарство для всех». Дело в том, что симптомов и проявлений аутизма очень много и зачастую больные разительно отличаются друг от друга. Поэтому планы лечения должны быть разработаны специально для каждого человека с учетом его индивидуальных потребностей и способностей. Общее одно — все аутичные люди сталкиваются с трудностями в общении и социальной адаптации, а их восприятие мира, как правило, отличается от восприятия нейротипичных людей. По этой причине аутисты, особенно во взрослом возрасте, нередко испытывают сенсорные перегрузки, стресс, тревогу, впадают в депрессию.
Какие же советы можно дать взрослым людям, подверженным аутичной депрессии? Пожалуй, лучше всего с этим справится человек, который прошел через это лично. Рекомендуем к прочтению статью, которую написала ж женщина с аутизмом. В ней она делится опытом лечения депрессии, ее симптомами и дает советы людям с аналогичным диагнозом, которые могут поддержать их во время депрессивных эпизодов. Думаем, что эта информация будет полезной и для родственников аутистов.
- Вести журнал благодарности и записывать в него позитивные мысли и впечатления. В момент тревоги перечитывать свои записи и вдохновляться ими.
- Вести учет энергии. Автор статьи рекомендует проанализировать, какие повседневные дела являются вдохновляющими и вызывают прилив сил, а какие, наоборот, забирают энергию.
- Заниматься творчеством. Следует найти тот источник вдохновения, который сможет помочь ясно формулировать чувства и испытывать позитивные эмоции.
- Завести специальные интересы и хобби, которые будут доставлять удовольствие. Это улучшит настроение и поможет избежать дальнейшего развития депрессии.
- Составлять планы. Известно, что планирование будущего придает людям силы двигаться вперед, задает направление и помогает справиться с унынием. Можно создать документ на компьютере или написать себе письмо от руки и перечитывать его всякий раз, как почувствуете депрессивное состояние.
Это советы, как самостоятельно справиться с депрессией, но если они не помогают, а депрессия ухудшается — обязательно обратитесь к специалисту. Помните, что люди с аутизмом нуждаются в дополнительном внимании, чтобы пережить депрессию с наименьшими потерями!
Полную версию статьи «Шесть советов для поддержки во время аутичной депрессии» читайте на сайте.
Заинтересовались?Для получения подробной информации обратитесь к нам удобным для Вас способом: |